Emoties kunnen fascinerend en heerlijk maar ook ingewikkeld, onbegrijpelijk, storend en belemmerend zijn. Dit boek leert je om vriendelijker en makkelijker met lastige emoties en kwetsbaarheid om te gaan, zodat je minder afhankelijk wordt van het luisterend oor van een ander. Het geeft je een nieuw emotioneel evenwicht als partner, ouder, hulpverlener; als mens in een wijde wonderlijke wereld. Het is een stap voor stap ‘reisboek’ om thuis te komen in je hart met al je emoties als gids. Het wijst je een makkelijk begaanbaar pad met interessante en praktische informatie en vaardigheden om vaker en beter voor jezelf te zorgen – ook als je af en toe een beer op je weg tegenkomt. We kijken naar het hoe, wat en waarom van onze emotionele reacties en wie het voor het zeggen heeft: ons emoties afwerende hoofd, ons emoties accepterende hart of allebei. Dit is een denken-voelen-doen boek met herkenbare voorbeelden, wetenschappelijke weetjes en praktisch toepasbare oefeningen voor de lezer die geïnteresseerd is in diens eigen emotionele huishouding, zelfontwikkeling en bewustwordingsproces. Het biedt een nieuwe balans tussen hartintuïtie en hoofdintelligentie en verbindt de aardse met de spirituele aspecten van het leven.